身為 AI 的重度使用者，不可避免會嘗試各種 AI 服務，畢竟 AI 巨頭常常推陳出新，有新功能就會想要試試看。但在作為 AI 服務遊牧民族的過程中，煩惱的不只是學習新的工具，而是要「重新教育」新工具。
之前在 ChatGPT 養成了特定的對話習慣、寫作風格，也讓它記住了工作背景或興趣偏好。當想要嘗試 Google Gemini 時，那種「它還不認識我」的生疏感，或者溝通習慣不對盤所導致的不方便，確實令人困擾。好在，Gemini 最近推出的「將個人化記憶匯入 Gemini」功能，讓資料搬家的過程變得很簡單！
三步驟達成記憶無痛轉移
以下是操作路徑：
1. 取得「搬家任務」提示詞
首先，在 Gemini 左下角點擊「設定與說明」，然後點擊選單的「將個人化記憶匯入 Gemini」功能，會看到 Gemini 提供的一段提示詞，你需要複製提示詞後貼到你想要搬家的 AI 對話裡，用意是要求它總結你們過去的對話偏好。
以下是 Gemini 提供的搬家提示詞，可以把你過去的對話重點以結構化方式產出，讓 Gemini 比較好吸收內容，建立個人化記憶。
幫我把 AI 助理的脈絡資料匯入另一個 AI 助理。你的工作是瀏覽我們過去的對話，然後總結你對我的瞭解。
請勿在輸出內容中使用第一人稱代名詞 (我、我的) 和第二人稱代名詞 (你、你的)，而是改用「使用者」或中性用語，稱呼你從資料中瞭解的這個對象。
盡可能保留使用者說的每一字句，特別是指令與偏好設定。
類別 (照以下順序輸出)：
- 使用者資訊：慣用名稱、職業、教育程度和居住地。
- 興趣與偏好：持續積極參與的活動 (不只是擁有某個物品或購買過一次的東西)。
- 關係：已確認的長期關係。
- 標註日期的事件、專案與計畫：近期重大活動的記錄。
- 指令：我明確要求你在之後遵守的規則，包括「哪些一定要做」、「哪些絕對不能做」，以及對你之前行為的更正。僅納入個人化記憶中的規則，不含對話內容。
格式：
將內容依上述類別分段。盡量引用我在提示詞說過的原話，證明你總結的各個項目。按照下列格式建立各個項目：
使用者的名字是。
- 證據：使用者說「叫我」。日期：[YYYY-MM-DD]。
輸出內容：
- 將最終輸出摘要的格式設為文字區塊。
2. 打開 ChatGPT，傳送剛剛複製的提示詞
將上述提示詞貼給 ChatGPT，或者其他你想要搬家的 AI 服務，AI 會根據過往的對話紀錄，產出一份關於你個人風格、偏好與背景的總結報告。
建議：看到總結內容時，可以先貼到記事本，查看有沒有需要微調的部分，例如：那些過時的專案資訊、已經改掉的口頭禪，正好趁現在斷捨離，確保餵給 Gemini 的資訊精準且需要的。
以下示範 ChatGPT 收到指令後，產出的內容：
3. 匯入 Gemini 並設定期限
將編輯後的文字貼回 「將個人化記憶匯入 Gemini」功能的第二步驟欄位中，就會看到 Gemini 吸收資訊後，回到對話裡總結他對你的理解。
- 隱私提醒： 根據 Google 目前的隱私權規範，Gemini 的活動紀錄預設保存期限為 18 個月（部分帳戶可能視設定為 3 個月或 36 個月）。你可以隨時在「Google Activity」中手動刪除或關閉個人化功能，建議在同步後去確認你的自動刪除頻率，也順便檢視這些對話紀錄是否都需要保留。
- 網址：https://myactivity.google.com/product/gemini
4. 反向操作：從 Gemini 搬回 ChatGPT
如果你打算回歸 ChatGPT，邏輯是一樣的。你可以回到 Gemini「將個人化記憶匯入 Gemini」功能，將一樣的提示詞傳送到 Gemini 對話裡，然後把產出內容填入 ChatGPT > 你的頭像 > 個人化，在個人化彈窗有相關欄位可以填入。這比直接貼在一般對話視窗，更能確保記憶的穩定性與長期一致性。
總結
長期跟 AI 對話所累積的記憶其實也是一種「數位資產」，定期審視這些被總結出來的個人標籤，不僅能優化 AI 的回覆品質，也能幫自己釐清：在與 AI 協作的過程中，我究竟建立了哪些核心需求。所以，即使沒有遷移對話紀錄的需求，也可以定期管理一下對話記憶。
